MyTherapy

Наша терапія ЗАМІНИТЬ візити до психотерапевта

Ми навчимо вас, як ефективно допомогти собі My Therapy	My Therapy	Відвідування психолога
ЖОДНОГО ОЧІКУВАННЯ Терапія та допомога вже зараз		Звичайний час очікування 2-6 місяців
БУДЬ-КОЛИ та ЗВІДКИ ЗАВГОДНО Доступ і робота з модулем в будь-який час і в будь-якому місці		Лише в певні дні
ДИСКРЕТНІСТЬ Aнонімно й систематично		Людський фактор у спілкуванні з лікарем
ПЕРЕВІРЕНІ МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ Когнітивно-поведінкова терапія
СХВАЛЕНО ПСИХОЛОГАМИ Модулі розроблені акредитованими психотерапевтами

Перебуваючи на цій сторінці, ви вже створюєте для себе нову реальність.
Вітаю вас із цим. Не зупиняйтеся на досягнутому.

Крок за кроком до нового життя

1. Вибір модуля

Ви отримаєте доступ до модуля, який відповідає вашій проблемі. Щойно ви увійдете, засукайте рукава, терапія починається.

2. Робота над собою та поточна терапія

Ви маєте доступ до "своєї клініки" щодня, в будь-який час і в будь-якому місці. Вас чекає 10 занять, під час яких ви працюєте над собою, виконуєте вправи та різні завдання, які допомагають вам рухатися вперед.

3. Успішно завершена терапія

Ви опанували весь модуль і успішно завершили курс когнітивно-поведінкової терапії. Ви готові до усвідомленої подорожі власним життям.

ПОЧНІТЬ ЗАРАЗ перебудовувати своє життя!

Запропоновані модулі допоможуть вам змінити своє мислення та покращити якість життя.

Вони покажуть, як винести користь зі своїх труднощів. Завдання цих модулів — допомогти вам дослідити поведінку, яка негативно впливає на ваші почуття, і підтримати вас у вивченні технік, які допоможуть зняти тривожність, подолати депресію та інші розлади. Навички, які ви опануєте під час модулів, допоможуть вам почуватися краще і будуть корисними протягом усього подальшого життя, навіть через тривалий час після того, як ваші поточні проблеми зникнуть.

Модулі

Наші модулі пропонують вам можливість здобути навички, які допоможуть відносно швидко та ефективно змінити реакції, думки й поведінку, які раніше сприймалися вами як проблематичні.

ДОКЛАДНІШЕ

Когнітивно-поведінкова терапія

КПТ — це підтверджена дослідженнями та ефективна форма лікування. Мета — відновити розвиток особистості та якість життя, усуваючи або полегшуючи психологічні та фізичні страждання.

ДОКЛАДНІШЕ

ПЕРЕБІГ І ТРИВАЛІСТЬ ПРОГРАМИ

Стандартна тривалість модуля — 2 місяці. Приєднавшись до програми, ви отримаєте доступ до модуля, пройдете 10 уроків і одержуватимете вправи та завдання протягом усього курсу.

ДОКЛАДНІШЕ

"Ваше мислення визначає якість вашого життя. Якщо ви зміните своє мислення, ви покращите своє життя".

У модулях використано один із найефективніших методів лікування — когнітивно-поведінкову терапію — щоб допомогти вам зрозуміти, як ви мислите, що ви відчуваєте і як це впливає на вашу поведінку. Отже, те, як ви поводитеся, впливає на те, як ви себе почуваєте. Ви поступово ідентифікуєте своє негативне мислення і заміните його на більш здорове.

Оберіть оптимальний для вас модуль

Щоб вибрати потрібний модуль, натисніть на кнопку "Докладніше про програму", яка відображається поруч із кожним модулем.

Модуль Депресія

Модуль допоможе вам глибше зрозуміти, що відбувається з вами під час депресії. Він навчить вас, як давати ради з її симптомами та проблемами у вашому житті, а також допоможе запобігти подальшому розвитку депресії.

Тривалість

1-6 місяців

ДОКЛАДНІШЕ ПРО ПРОГРАМУ

Модуль Панічний розлад

Модуль допоможе вам глибше зрозуміти, що відбувається з вами під час панічної атаки. Він навчить вас, як контролювати панічні атаки, як боротися з їхніми симптомами.

Тривалість

1,5-6 місяців

ДОКЛАДНІШЕ ПРО ПРОГРАМУ